Stress, prima causa malattia nel 2020. 3 metodi rilassamento da fare subito

Nel 2020, fra meno di sei anni, lo stress sarà la fonte primaria delle malattie. Le previsioni arrivano  dall'Agenzia europea per la sicurezza e la salute sul lavoro (Eu-Osha). Scopri 3 metodi per allontanare lo stress

Che lo stress faccia danni un po' ovunque nel nostro organismo è cosa nota e risaputa oramai da molto tempo. Da qualche anno, alle normali fonti di stress della vita quotidiana, se ne sono aggiunte di nuove e assai più potenti.
La precarietà e l'insicurezza generate dal lavoro, saranno tra le cause scatenanti di fattori di stress talmente importanti, da trasformarsi in malattie invalidanti. Il carico di stress che subiranno i lavoratori, in questo periodo storico di radicale trasformazione, sarà collegato alla precarietà dell'impiego, ai frequenti spostamenti e, in generale, al scarso apporto/supporto fornito da superiori, dirigenti, capi d'azienda.

Io suggerisco di prenderla per tempo e iniziare a mettere in pratica tecniche di scarico dello stress. Ogni forma di meditazione va bene. Meditare è molto semplice, si impara con poco e ci rende assolutamente preparati ai picchi di stress da poterli gestire e scaricare senza patire alcun danno per il nostro organismo. Di seguito, vi metto alcuni link interessanti sull'argomento:

1. Metodo rilassamento profondo clicca QUI
2. Allontanare Ansia e Stress clicca QUI
3. Attacchi di panico, come allontanarli clicca QUI